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いつも快晴無風がいいね

出かけるときはいつも晴れ、そして無風であってほしい・・・

白石峠で登坂練習ライド

2013年12月8日(日)
今日は白石峠まで行ってきました。

先週も上ったので2週連続です。

5時に起きて準備をして、6時過ぎに出発。

先週はもう明るくなっていたのでライトは使いませんでしたが、今日は外に出たらまだ暗くてライトを取りに戻りましたよ。

日の出の時間がまだまだ遅くなってますね。

出て20分もすれば明るくなってライトはいらなくなるので、それからは単なるウェイトと化します・・

もう少し遅く出れば良かったかな(^^;)

今日のウェアは5℃対応のジャケットとウィンドブレーカー、ネックウォーマ、薄手の防風グローブにインナーグローブ、そしてシューズカバーを着けました。

先週は指先が冷たくて痛かったけど、今日はそれほどでもなく快適でした。

ただ、北風が意外と強くて往路はスピードを維持するのが大変でした。

s-1PC080002.jpg
最初の休憩場所は西平のヤマザキと決めていたのですが、店の品揃えがイマイチだったので鳩山のローソンに立ち寄って補給物資だけ買いました。

s-1PC080003.jpg
西平のヤマザキに到着したのはいいけど、なんとまだ開いてませんよ・・

時間は8時45分。

9時開店なのかな?

途中で買っておいてよかったあ~( ´o`)

ここでしばし休憩して、登坂練習に備えます。


今日の練習コースです。

白石峠を上ってくるだけではつまらないので、定峰峠を通過して秩父側に下り、林道定峰線を上り再び白石峠まで上りここまで戻ってくるという34kmのルートです。

で、練習となれば厳しくないとねと言うことで、ここまで着地なしのノンストップでやりますよ。

そして28Tは封印して、34×24Tで上ります。

s-1PC080004.jpg
まずは白石峠。

s-1PC080005.jpg
白石峠登頂!

そのまま右に曲がってダウンヒル開始。

ウィンドブレーカーを着たかったけど、着地したくないので我慢です。

s-1PC080007.jpg
寒さに震えながらダウンヒルをして、林道定峰線の入り口に到着。

路面が濡れていたので凍ってるのかとビビったけど、大丈夫でした。

そして一気に突入!

s-1PC080008.jpg
高篠峠登頂!

林道定峰線は人がいなくて寂しいですね。

途中で何かあったら行方不明になりそう・・

s-1PC080009.jpg
そしてまた白石峠へ。

写真ピンボケ(^^;)

なんか今日は調子良いぞー!

ここもそのままダウンヒル。

白石峠の下りはあまりスピードを出せないので、それほど寒くなかったです。

s-1PC080010.jpg
そしてゴール!

いやあ疲れたー(^。^)

こりゃ明日は筋肉痛になりそう・・

でも良いトレーニングになりましたよ。

またやろうっと(^-^)

どなたかご一緒しませんか~?

s-120131208GPS1.jpg
本日のコース。

山に行くのに平地を延々と走らなければならいのは効率が悪いですね。

半分くらいの距離で行けるといいな。

本日の走行距離:150km

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2013/12/08(日) 21:22:42|
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  4. | コメント:8

プロフィール

かじ

Author:かじ
1960年生まれ
ロードバイク
アンパチ号
2013 ANCHOR RL8
2010 ANCHOR RFX8 ELITE
クロスバイク
トレック号
2009 TREK 7.6FX

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