いつも快晴無風がいいね

出かけるときはいつも晴れ、そして無風であってほしい・・・

帰宅ラン絶好調

2012年5月30日(水)
今日の帰宅ランも絶好調でした。

タイムは2時間7分台で、また記録更新(^_^)v

背中の荷物がなければ2時間切れるかも。

でもタイム短縮を狙うのは、この辺で止めときます。

調子に乗って脚を痛めてしまっては、元も子もありませんからね。


で、帰ってからはこれのお世話に・・

特にエアーサロンパスは良く効きます。

前回の富士登山競走で足がつって動けなくなったとき、救護スタッフのお姉さんに吹きかけてもらって復活できたのはこれのおかげです。

s-IMG_3880.jpg
静岡ホビーショーの帰り、東名高速の由比PAで撮った富士山です。

そろそろ現地練習に行きたいのですが、まだまだ雪が残ってますね。

天気もいよいよ梅雨の走りのような気配です。

なんとか3回は登っておきたいです。

吉田うどんも早く食べたいし(^_^)v

本日の走行距離:25km


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  1. 2012/05/30(水) 22:01:12|
  2. 富士登山競走
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チョビ近況

2012年5月29日(火)
s-DSC061322.jpg
毛が伸びて暑そうだったので、少し切ってあげました。

s-DSC061332.jpg
これでいくらか楽になったかな?

もっと暑くなったら、トラ刈りボウズだぞ~(=^^=)


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  1. 2012/05/29(火) 21:49:38|
  2. チョビ
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登坂練習開始

2012年5月28日(月)

パソコンが無事復旧しました。

不調だったハードディスク内の別ドライブにあった写真データなども全て無事で、やれやれです。

ただ入れ替えたハードディスクも新しい物ではないので、近いうちにまた入れ替えたほうが良いのですが、まだ価格が高いので困ってしまいますね。

物によっては最安値の頃の倍近いですから・・

なんとか富士登山競走が終わるまで使って、時間があるときにOSのセットアップからやり直そうと思います。

さて、昨日はいよいよ登坂練習ということで山に行ってきました。

山と言ってもまだ富士山は厳しいので・・

s-DSC06153.jpg
鎌北湖から顔振峠を経由して刈場坂峠まで走ってきました。

ポーズを決めているローディは僕じゃありませんよ~・・

今回はランニングですから(^_^)v

当初は顔振峠で引き返すつもりっだのですが、天気が良く爽やかで体調も良かったので思い切って刈場坂峠まで足を延ばしてしまいました。

自転車もたくさん走っていて、ランナーにもこんにちはと挨拶してくれるローディも多く、気持ちよく走れました。

ただ、オートバイもたくさん走っていて、臭い排ガスには辟易します。

特に2サイクル車が全開で登っていった後は、辺り一面排ガスの匂いが充満しています。

自転車に乗っているときも気になるのですが、オートバイの排ガス規制も強化して欲しいです。

帰路の下り坂は脚を痛めそうなので歩きましたが、みっちり6時間、良い練習ができました(^_^)v

本日の走行距離:40kmくらい

来週あたり富士山に行きたいけど天気が・・

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  1. 2012/05/28(月) 21:30:18|
  2. 富士登山競走
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パソコンが壊れた

2012年5月26日(土)

とうとうパソコンがご臨終です(>_<)

というか、何かのファイルが壊れたみたいです。

WindowsXPのCD-ROMで復旧できるみたいですが、なんだか面倒みたいだし最近調子が悪かったので別のハードディスクに交換してみることにしました。

現在、バックアップファイルを復元中です。

ただバックアップファイルが何日か前のものなで、もしかしたらホビーショーの写真がダメかも・・(>_<)

今さらですが、そろそろやばいかなと思った時にハードディスクの交換をやるべきでしたね(^_^;)


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  1. 2012/05/26(土) 22:11:05|
  2. 日常的なこと
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CW-Xは最高

2012年5月24日(水)

昨日もまた帰宅ランです。

まだ静岡ホビーショーの疲れが癒えてないのに、アホですね(^^;)

でも意外と走りは順調で、タイムはベストを5分短縮して2時間9分でした。

そんな走りを支えてくれるのが、CW-Xのスポーツタイツです。

これ、すごく良いです(^_^)v

今月に入り結構走り込んでいるのですが、今のところ膝と股関節に異常がないのはこれのおかげだと思っています。

値段はちょっと高いですが、さすがはCW-Xです。

低下した体力は、道具に補ってもらうのが一番ですね(^_-)

本日の走行距離:25km

当たり前ですが疲れて、フロ・メシ・寝るー・・で10時前には就寝でした(^^;)


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  1. 2012/05/24(木) 21:33:48|
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静岡ホビーショーが終わって

2012年5月22日(火)

静岡ホビーショーが終わりました。

今年もまた模型三昧の2日間を楽しく過ごしてきました。

今年は持ち込んだ模型が3機と例年になく少ない上に、それなりに人気を博していたおふざけものが無かったので作品展示面では消化不良ぎみでした。

しかし会場内の素晴らしい作品の数々は最近低下気味だった模型製作意欲の活力剤となり、今ではあれもこれもと妄想が膨らんでおります。

まあ展示会直後の盛り上がりはいつものことで、やがてまた下降するのが常ですが・・

そんなわけで製作意欲が低下してしまう前に、膨らんだ妄想を形にすべく模型造りに励みたいと思います。

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  1. 2012/05/22(火) 22:22:04|
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帰宅ランに慣れてきた

2012年5月16日(水)
s-SH3H0179.jpg
今日も帰宅ランです。

夕暮れも遅くなり、明るい中を走れるようになりました。

コースも走り慣れてきたせいか、それほど長く感じることもなくなりました。

土曜日の彩湖5周と距離的には変わらないのですが、ワンウェイのコースなのでこちらのほうが楽に感じます。

でもやっぱり25kmは長いです。

これが15kmくらいだったら、毎日走れるんですけどね。

そうしたら月間走行距離は300kmを超え、サブスリーランナーレベルになるかな。

今は200kmくらいなので、まだまだです。

そもそも、そんなに走ったら故障しちゃいますから(^^;)

今週末は静岡ホビーショーに行くので、ランも自転車もお休みです。

右足首に鈍い痛みがあるので、休息に丁度良かったかもしれません。

静岡が終わったら、いよいよ山登りの練習をする予定です。

富士山の雪解けはまだまだみたいですが、現地練習が楽しみです(^_^)v

本日の走行距離:25km


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  1. 2012/05/16(水) 21:37:12|
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京浜島までのんびりライド

2012年5月13日(日)
今日は昨日までの「大気の状態が不安定」な状態も収まり、風も弱まって絶好の自転車日和でした。

最近はすっかりランニングのリフレッシュのための手段と化してしまった自転車ですが、今日も昨日のランの疲れを癒やすためにのんびりと走ってきました。

向かったのは城南島と京浜島です。

まだ昨日までの冷たい北風が残っていて、家を出た7時過ぎはひんやりとしていて寒いくらい。

半袖ジャージにアームカバー、下は薄手のロングタイツという出で立ちで丁度良い感じでした。

早くも半袖ジャージにレーパンという夏姿の人も走っていましたが、さすがにのんびりライドではまだ寒いです。

s-IMG_3713.jpg
久しぶりの都内の道路を慎重に走ります。

駐車車両のドアが開きそうで、怖いですね。

タクシーの割り込みや、横すれすれを追い越していく都営バスの強気な走りも健在です(;´д` )


城南島では787を見ることはできなかったのですが、京浜島ではなんとか見ることができました。

ちょっと離れているので良くは見えませんでしたが、機首に大きく書かれた787の文字が目立ってすぐにわかりますね。

まあそのうち、今の767みたいに飛んでるのはこればかりになってしまうでしょうけど・・。

s-IMG_3712.jpg
帰るときに品川ふ頭で見かけたプーマの真っ黒い倉庫がかっこよかったので一枚。

s-IMG_3715.jpg
今日気が付いたのですが、江北JCT近くにあった土手に上がるスロープがいつの間にか無くなってました。

ここは夜暗いときに走ると気が付かないうちにスロープに登ってしまうことがあり、そのまま反対側に落ちてしまう危険があった場所です。

変な作り方してるなと思っていたのですが、何かを作るための仮設のスロープだったのかな。

ここは染み出しがひどい場所でもあったのですが、それも無くなって走りやすくなりました。

今日は日差しが強く、日焼け止めを塗り忘れたので顔の下半分が真っ赤になってしまいました(^^;)

本日の走行距離:111km

s-20120513GPS.jpg
本日のルート。

若洲からゲートブリッジを渡って海底トンネルから城南島に抜けられたら、タクシーや駐車車両にビビることもないんですけどね^^;

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  1. 2012/05/13(日) 22:16:07|
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空腹の帰宅ラン

2012年5月9日(水)

今日は水曜日で、帰宅ランの日です。

天気予報では夕方から雨だったので中止にしようと思いましたが、明日も同じような天気とのことだったので降られる覚悟で決行しました。

そして半ば過ぎから雨に降られてずぶ濡れになってしまいましたが、寒くもなく気持ちよく走れました。

帰宅ランはこれで3回目ですが、普段のランニングと比べて辛いところがありますね。

帰宅時間といえば昼食から5時間以上経つわけですから、お腹が空いてます。

帰宅ランをするときは軽く何かを食べて出るのですが、どうしても途中でお腹が空いてしまいます。

そこへきて沿道のカレー店、ラーメン店、焼肉店などなどからただよう良い匂い・・

そして家々の換気扇からの夕飯の匂い。

もうたまりません・・

ただただ夕飯のことを考えながら、家路を急ぎます。

そしてハンガーノック寸前で帰宅。

疲れた~・・ふろ~・・めし~・・

なんだかイケナイおやじみたい・・

そんなおやじを文句も言わずお世話してくれる妻には、いつもいつも感謝しています。

本当に文句がないのか心配ですけど・・(^^;)

相変わらずまとまりのない内容ですみませんです m(_ _)m

本日の走行距離:25km


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  1. 2012/05/09(水) 22:28:17|
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初プリウス

2012年5月7日(月)

今やハイブリッドカーなんて珍しくもないですが、遅まきながら初めてハイブリッドカーを運転しました。

会社の車ですけどね(^^;)

使い方がわからない状態で運転席に座り、いざスタートと行きたかったのですがよくわからず、シフトレバーにぶら下がっている説明書を見てようやくスタートできました。

起動方法さえわかってしまえば、後は普通のクルマと同じですね(^^;)

モーターとエンジンの連携が予想以上にとてもスムーズで、全く違和感を感じないのには驚きました。

燃費はこのクルマで、リッター19kmほど。

ハイブリッドカーとしての燃費が良いのか悪いのかわかりませんが、市街地でのゴーストップの多い状況では良い方なのかな。

ところで、ハイブリッドカーは低速走行では無音なので、歩行者が車の接近に気付かなくて危険と感じる人が多いそうです。

そこでプリウスには車両接近通報装置なるものがオプションで用意されていますが、聞いてみるとなんだか変な音ですね。

実際に取り付けて、鳴らして走っている人がいるのか気になります。

こんな音なら楽しいかも・・



このバイクのエンジン音(「コール」と言うらしい)が素晴らしい!(^^)!

他にもたくさんあって、僕はこれが気に入りました(^-^)



やはりモーターといえば、この音ですね(^_^)v

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  1. 2012/05/07(月) 21:51:15|
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連休最終日は完全休養

2012年5月6日(日)

3時過ぎに雹が降りました。

結構大粒で、右下に写っている大きな粒は長辺が2センチくらいあります。

車のボディが凹まないか心配になりましたが、大丈夫でした。

今日は朝から快晴だったので、天気に誘われて出掛けてずぶ濡れになった方も多かったと思います。

この季節の天気はとにかく乱暴というか、ころころ変わってしかも大荒れになるので怖いですね。

僕は午前中イオンに母の日のプレゼントを買いに行き、後は家でのんびりできました。

s-IMG_3693.jpg
炎天下で長時間ランニングするときの首の後ろの日焼け帽子のため、専用のキャップを買いました。

安いのを探したのですが無く、ノースフェイスの高級品になってしまいました(^^;)

この帽子を被ると南の島の日本兵が連想されてあまりかっこよくないですが、首の後ろが長時間直射日光で熱せられると熱中症になることもあるので我慢します。

もう若くはないので、装備だけは万全で臨まないと命取りになりますからね(^_^)v


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  1. 2012/05/06(日) 21:37:07|
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スカイツリーまでランニング

2012年5月5日(土)
s-DSC061112.jpg
天候に恵まれなかったGWは早くも終盤です。

久しぶりの晴天となった今日、スカイツリーまで行ってきました。

交通手段は自転車?

いやいや、ランニングで行ってしまいましたー(^_^)v

後半は走るのが辛くなり所々ウォーキングも入ってしまいましたが、なんとか無事往復することができました。

s-DSC06102.jpg
昨日までの雨が嘘のような晴天ですが、今日は急激な天候変化につきものの強風です。

でもラッキーなことに、朝方は北寄りの風だったのでフォローで快適でした。

しかも帰る頃には風も弱まって、向かい風に難儀することもありませんでした(^_^)v

s-DSC06116.jpg
スカイツリー周辺は、しばらく来なかったうちに随分と変わってました。

ツリー脇のドブ川もきれいに整備され、遊歩道ができています。

s-DSC06118.jpg
それにしても人の多さと言ったら・・

開業したらもっと増えるでしょうね(^^;)

s-DSC06129.jpg
岩淵水門近くの河川敷はバーベキュー大会・・

あたり一面、良い匂いがしてました。

僕はこのような喧噪の中でやるのは遠慮したいです(^^;)

もっと静かで、鳥のさえずりが聞こえるようなところがいいかな。

明日は一応晴れマークが出てますが、また不安定な天気で突然の雨に降られるかもしれませんね。

連休最終日なので、のんびりと休養しようかな(^_-)

本日の走行距離:53km

s-20120505GPS.jpg
本日の走行ルート。

荒サイルートは水とトイレには困りませんが、自動販売機やコンビニがないので補給に困りますね。


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  1. 2012/05/05(土) 21:50:03|
  2. 富士登山競走
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またもや雨

2012年5月4日(金)

昨日の夜の予報では、今日の天気は朝から曇りで昼頃は晴れとのことでした。

雨さえ降らなければと、今日の予定である長距離ランニングのため6時起床。

ごはんを食べ、お腹が落ち着くのを待って支度を始めようとふと外を見たら・・

な・なんと雨・・( ̄□ ̄|||)

しかもにわか雨ではなく、本降りっぽい雨。

もうがっかりしてやる気をなくし、明日に順延することにして再びベッドに潜り込んで2度寝ですヽ(ー_ー )ノ

s-P1010560.jpg
昼前には止んでいた雨は午後になりまた降り出しましたが、少し体を動かしておきたかったので雨の中トレック号で荒川河口まで行ってきました。

雨の中大勢のローディが背中に泥の縦スジを付けて走っていましたが、皆さんも天気予報に翻弄されたことでしょう(^^;)

濡れても寒くはなく、ずぶ濡れライドが気持ちいい季節がやってきましたね(^_^)v

s-P1010559.jpg
河川敷のバーベキューも雨の中・・

こちらも雨は予想外だったかな。

s-P1010564.jpg
さて、明日は晴れてくれるのでしょうか?

本日の走行距離:66km

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  1. 2012/05/04(金) 21:41:48|
  2. 自転車
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今日はインドア作業

2012年5月3日(木)

娘が使っているノートPCの調子があまりよくありません。

その原因のひとつがHDDの容量不足のようです。

データのほとんどを占める写真を整理して外付けHDDに移すように言ったのですが、面倒くさがってなかなかやりません。

仕方がないので、容量アップのためにHDDの換装をすることにしました。

120GBから500GBに容量アップです。

当初はバックアップソフトを使って簡単に済まそうと思っていたのですが、訳のわからぬままインストールしたソフトとかも不調の原因かもしれないので、リカバリも一緒にやることにしました。

でもリカバリは時間がかかります・・

データのバックアップ
リカバリの実行
Windowsのアップデート
無線LANの設定
プリンタの設定
各種ソフトのインストール
バックアップデータの移動・・

などなどで、朝から始めて終わったのが4時過ぎでした(^。^;)

これで容量も大幅に増えて、スッキリしました(^_^)v

僕が使っているデスクトップも最近調子が悪いのでHDD換装&リカバリをしたいのですが、いわゆるショップブランドのPCなのでリカバリディスクがなく、もしやるとなるとOSのインストールから始めなければならないみたいでもっと大変そうです。

それに今はまだHDDの価格が去年のタイの洪水の影響で高いです。

いっそのこと買い換えも・・

いやいやもうそんな余裕なんてありません(^^;)

Windows8の登場を待つというのもあるし・・

今のところXPでも全然支障がないので、リカバリにチャレンジして延命するのが得策ですね(^_-)

と言うわけで今日は1日インドア作業でゆっくりできました。

明日からは天気が良さそうなので、残りのGWを楽しみましょう(^_^)v

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  1. 2012/05/03(木) 20:32:19|
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プロフィール

かじ

Author:かじ
1960年生まれ
ロードバイク
アンパチ号
2013 ANCHOR RL8
2010 ANCHOR RFX8 ELITE
クロスバイク
トレック号
2009 TREK 7.6FX

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